Si tu n’es pas heureux de ce qui arrive dans l’instant, dis-toi que ce qui arrive est peut-être quelque chose d’heureux dans la continuité de la vie. Dans cette perspective, tu seras plus enclin à susciter des actions plus alignées à tes valeurs et qui tu es en profondeur.
Rappelle-toi
que le présent est ouvert et non figé dans l’instant, que ce qu’on vit
ne s’arrête pas « là » mais a du sens dans la continuité de la vie 
.
Et si finalement, la joie était dans chaque instant dès lors qu’on observe l’instant d’un certain point de vue
?
La
résilience est cette capacité à rebondir après un évènement difficile
voire traumatique. Nous avons tous cette capacité, cette force en nous,
quelquefois à portée de main, d’autres fois bien enfouie.
L'essentiel
est d'être dans l'accueil de ce qui est, de nos ressentis, de nos
émotions, de les laisser s'exprimer pour mieux s'en libérer. 
